ดื่ม ดี ท็ อก
การล้างพิษด้วย Juice Cleanse มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง?
- อดอาหารแล้วดื่มแต่น้ำผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- ภาษาอังกฤษ
- ฉบับเต็ม
- ล้างพิษด้วยผักผลไม้ดีจริงหรือ? 4 ข้อควรรู้ก่อนทำ Juice Cleanse ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้
อดอาหารแล้วดื่มแต่น้ำผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- ดื่ม ดี ท็ อก 7
- Slp coin คือ symbol
- Scg packaging สมัคร งาน company
- เบาะ เวฟ 125r
- จิน bts อายุ
- ดื่ม ดี ท็ อก 32
- RO Classic กิลวอร์ เป็นยังไง เตรียมตัวไว้ก่อนลุยจริง - Playpost
- Bloggang.com : toor36 : ผิดแล้วผิดเลย
- Garmin lily รีวิว
- 10 ร้านยำเด็ดทั่วเมืองเชียงใหม่ ที่แซ่บกว่าอากาศประเทศไทย - กินอะไรดีเชียงใหม่
หลายศาสนาและหลายปรัชญาสนับสนุนให้การดีท็อกซ์ร่างกายเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้จิตกลับมาจดจ่ออีกครั้ง และเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาความสงบในจิตใจ ในขณะที่คุณกำลังดีท็อกซ์ร่างกายตนเองอยู่นั้น ให้พยายามกำจัดความรู้สึกขัดข้องใจ อารมณ์โกรธ ความเศร้า และความรู้สึกเชิงลบอื่นๆ ออกไป นำเวลาที่ปกติใช้ไปกับการรับประทานหรือเตรียมอาหารมาคิดเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายและความปรารถนาอันแรงกล้าของคุณ สกัดและกลั่นกรองความคิดต่างๆ ของคุณแล้วเขียนลงสมุดบันทึก 7 อย่าดีท็อกซ์อย่างหักโหม.
ภาษาอังกฤษ
ใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ หลับยาก ลองทานผลไม้ 5 ชนิดนี้ ช่วยทำให้หลับง่าย หลับสบายจนถึงเช้า 1. เสาวรส มีคำแนะนำให้ดื่มน้ำเสาวรส หรือชาเสาวรส เป็นประจำช่วยทำให้นอนหลับสบายขึ้น เพราะในเสาวรสมีสารเซโรโทนิน ซึ่งมีฤทธิ์ลดความเครียดและความกังวลต่างๆ ดังนั้น จึงทำให้สมองผ่อนคลาย ช่วยให้หลับง่ายขึ้นนั่นเอง 2. องุ่น เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีเมลาโทนินในระดับที่สูง ซึ่งเจ้าสารเมลาโทนินนี่เป็นตัวสำคัญที่ทำให้คนหลับลึกขึ้น แต่ต้องระวังไว้ เพราะองุ่นที่พูกถึงคือผลไม่องุ่นสด ไม่ให้ไวน์ที่ทำจากองุ่น ที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน เพราะแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อสุขภาพการนอนในระยะยาว ทำให้หลับยาก 3. กล้วย ในกล้วยมีแมกนีเซียมสูง จึงช่วยให้หลับง่ายขึ้น ดังนั้น การทานกล้วยเป็นประจำ จะทำให้ปัญหาเรื่องการนอนค่อยๆ ดีขึ้น 4. กีวี เป็นอีกหนึ่งผลไม่ที่มีเมลาดทนิน การทานกีวี 1-2 ผลก่อนนอน จะไปช่วยให้ลดความวิตกกังวล และหลับได้ง่ายสบายมากขึ้น 5. เชอร์รี ไม่พูดถึงคงไม่ได้ เพราะอย่างที่รู้กันว่าเชอร์รีมีสรรพคุณช่วยในการนอนหลับ เพราะมีเมลาโทนินสูงมาก การทานน้ำเซอร์รี 1 แกวก้อนนอน นอกจากทำให้หลับสบายตลอดทั้งคิน ยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ด้วย ที่มา: —————.
ฉบับเต็ม
*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ 1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ 2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย 3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย 4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 4 น้ำดีท็อกซ์ ( Detox Water หรือ Infused Water) น้ำหมักผลไม้สุดฮิต เหมาะกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำสุดๆ เพราะกลิ่นรสสดชื่นดื่มง่าย ไม่น่าเบื่อ แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงหลอดเลือด ลดไขมัน เสริมภูมิต้านทาน และช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้ถ่ายง่ายอีกด้วยค่ะ น้ำสะอาด หรือน้ำแร่ 1 ลิตร เลมอน 1 ลูก มะนาว ครึ่งลูก สตรอเบอร์รี่สไลซ์ 5 ผล หรือส้มหั่นแว่น 1 ผล แตงกวา 3-4 สไลซ์ มิ้นต์ หรือใบสะระแหน่ 1 หยิบมือ ถ้าไม่ชอบรสขม ให้ปอกเปลือกแตงกวา เลมอน มะนาว และส้มออกก่อน 1. นำผักผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ในขวดน้ำ 2ปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ 2 ชม. ดื่มได้เลย หากน้ำพร่องไปครึ่งหนึ่งสามารถเติมน้ำเข้าไปใหม่ได้ ไม่ต้องกินกาก และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม.
หากใครที่กำลังมองหา วิธีลดความอ้วนเร่งด่วน นอกจากเราจะออกกำลังกายหรือเลือกกิน เมนูลดความอ้วนพิชิตพุง แล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็คือ "เครื่องดื่มดีท็อกซ์" เมนูเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับคนสายเฮลตี้นั่นเอง เพราะฉะนั้นวันนี้เพนกวิน Frank เลยขอนำเสนอ น้ำดีท็อกซ์ลําไส้ สูตรลดพุง!!
ล้างพิษด้วยผักผลไม้ดีจริงหรือ? 4 ข้อควรรู้ก่อนทำ Juice Cleanse ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้
ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่
ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้) 2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 2 เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้ว 1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด 2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่ 3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 3 น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด สำหรับสูตรนี้รสชาติดีทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ค่ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย มะนาว ½ ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล. )